Desde muy pequeños, los niños pueden apasionarse por el deporte. Una buena actividad física siempre es buena para su salud, pero también lo es para su mente. Algunos de los primeros deportes a los que pueden iniciarse los niños son el patinaje y el roller. Cada niño tiene sus preferencias entre ambos. Es importante saber qué piensa tu hijo antes de hacer una compra. Aquí tienes algunos consejos que te ayudarán a elegir. Este artículo también te da algunos consejos para aprender a rodar correctamente.
¿Patines o zapatillas de ruedas?
Similares pero diferentes, las zapatillas y los patines de ruedas tienen cada uno sus propias propiedades. ¿Por qué los niños prefieren estos tipos de accesorios?
¿Cuáles son las diferencias?
Los patines se utilizan exclusivamente con fines recreativos. Pueden llevarse en una habitación especial para divertirse, o utilizarse para hacer un poco de deporte al aire libre.
En el caso de los patines, su diseño es muy similar al de unas simples zapatillas, pero con ruedas. Mucha gente comete el error de utilizarlas como unas zapatillas normales. Mucha gente las lleva al colegio o de paseo.
Pero en ambos casos, siempre es importante vigilar de cerca a los niños, ya que el peligro puede surgir en cualquier esquina.
Las zapatillas con ruedas y sus peligros para los niños
Las ruedas de los zapatos con ruedas tienen una altura de unos cuatro o cinco centímetros. Esto significa que el peso del cuerpo no se distribuye uniformemente por las plantas de los pies. De hecho, laparte delantera de los pies y el talón están sobrecargados. Los usuarios de zapatos rodantes se cansan más rápidamente.
Este proceso de fabricación también puede provocar deformidades musculares y óseas, como la metatarsalgia. También es posible que se produzca un acortamiento de la cadena muscular posterior si el niño lleva este tipo de calzado con demasiada regularidad. La marcha del niño también puede cambiar como consecuencia de ello.
Debido a la reducción de la superficie de apoyo, la estabilidad disminuye considerablemente. Una falta de atención por parte delniño puede provocar desequilibrios. Tu pequeño debe permanecer atento en todo momento para evitar el riesgo de caerse y hacerse daño, sobre todo si no hay ninguna protección.
¿Cómo elegir las zapatillas de patinaje adecuadas?
Aunque sean de marcas diferentes, los mejores patines y patines de ruedas tienen muy pocas similitudes en su diseño. Por otro lado, las zapatillas de patinaje pueden diferir completamente en función del fabricante. Por lo tanto, es fundamental elegir el calzado adecuado para la seguridad y la comodidad de tu hijo.
Relación de peso entre la parte delantera y la trasera
Las zapatillas con ruedas suelen fabricarse con una proporción del 40% en la parte delantera y del 60% en el talón. Debido a este diseño, existe un alto riesgo de deformación ósea en los niños. Los huesos y músculos de los niños aún están creciendo y pueden modularse fácilmente. Sin saber el motivo, tu pequeño también puede quejarse de dolor en las piernas y los pies.
Para evitar este tipo de problemas, te recomendamos que elijas un calzado rodante con un reparto del peso del 70% en los talones y del 30% en la parte delantera. El dolor será limitado.
La talla adecuada
Por falta de elección, perseverancia o discernimiento, algunos padres eligen la talla de calzado equivocada. Si son demasiado pequeños, los pies de tu pequeño no podrán desarrollarse correctamente. Además, sólo podrá llevarlos durante poco tiempo. Además, al elegir unas zapatillas con ruedas demasiado grandes, se reduce la comodidad y el pequeño corre el riesgo de torcerse el tobillo.
Por eso es importante elegir un par adecuado a los pies y a la edad de tu hijo. Con un margen de 0,5 cm a 1,5 cm más, los zapatos soportarán el crecimiento de tu hijo sin ser demasiado grandes.
Los zapatos deben llegar por debajo de los maléolos
Los maléolos son los huesos laterales del tobillo. La altura de las botas con ruedas de tu hijo no debe sobrepasar esta zona, para mantener la movilidad de la articulación. Si has elegido botas con ruedas, asegúrate de que sean de un material flexible. La libertad de movimiento a lo largo de este eje no debe verse obstaculizada en modo alguno. Este criterio no debe pasarse por alto, sobre todo si tu pequeño piensa llevarlas puestas aunque no esté jugando.
Evita a toda costa comprar modelos de bailarinas o chanclas. Si los pies sobresalen, zonas como los dedos sufrirán mucha presión. Además, existe un mayor riesgo de lesiones porque no hay protección en esas zonas. Los mejores patines cubren todo el pie.
Estilo
Los padres tienden a elegir ropa y accesorios que pasan de moda a los ojos de sus hijos. Si cometes este error con los patines, corres el grave riesgo de que tu hijo pierda el interés por llevarlos.
Por supuesto, los gustos de los niños cambian en función de las últimas tendencias. Así que tampoco te decantes por un par demasiado infantil, porque a medida que crezcan, les prestarán menos atención. En cualquier caso, procura elegir un modelo resistente pero atemporal.
En cuanto a los patines, puedes encontrar patines ajustables. En general, son más adecuados para personas que ya tienen experiencia. Sin embargo, también los hay para niños que empiezan.
Enseñar a tu hijo a calzarse bien
Aunque hayas elegido el par adecuado, siempre existe el riesgo de que tu hijo se lesione si no sabe ponerse bien las botas de patinaje o los patines. Por eso es fundamental enseñarle. Aquí tienes algunos consejos.
Limitar el tiempo de uso
Cuando encuentres el patín, la zapatilla o los patines adecuados para tu pequeño, es posible que no quiera quitárselos. Por supuesto, es estupendo ver a tu hijo tan apasionado por algo. Sin embargo, este tipo de accesorio sólo debe llevarse unas horas al día.
Aunque tu hijo se enfurruñe, no esperes a ver daños irreversibles para imponerle normas.
Llevar siempre zapatos con calcetines
Algunos niños se niegan a llevar calcetines, quizá porque les resultan incómodos. Sin embargo, el material elegido para los calcetines es suave y reduce la fricción con el interior de los zapatos. Así hay pocas probabilidades de que aparezcan ampollas tras unas horas de uso. Esta es una de las razones por las que no debes elegir modelos demasiado ajustados.
Los calcetines también están diseñados para absorber el sudor. En teoría, esto evita que el niño huela a pies. Además, el material con el que se fabrican los zapatos y los patines se mantiene lo más seco posible, para que duren el mayor tiempo posible.
Usa calzado normal
Aunque a tu pequeño le gusten tanto sus patines que no pueda quitárselos, tienes que hacerle entender la necesidad de llevar calzado convencional más a menudo. El objetivo es acostumbrar sus pies a una postura correcta y ajustar su forma de andar.
De hecho, incluso con una buena distribución del peso, las zapatillas con ruedas tienen los mismos problemas que los zapatos con tacón. Cansan las piernas y causan dolor si se llevan demasiado tiempo.
¿Cómo enseñar a su hijo a patinar?
La iniciación a las zapatillas de patinaje y/o a los patines debe ser siempre supervisada. Para ayudar a tu hijo a familiarizarse con su nuevo par de zapatos, puedes utilizar los siguientes consejos.
Enseñar a mantener el equilibrio
El aprendizaje de los patines, las zapatillas de patinaje o los patines de ruedas empieza de la misma manera: estudiando la postura. Al encontrar la postura perfecta, tu hijo podrá mantener el equilibrio. Esto es lo primero que hay que aprender para evitar caerse, por supuesto.
La enseñanza se divide en varias partes:
- La primera consiste en colocar los pies paralelos a la anchura de los hombros. Así no es necesario separar demasiado las piernas para intentar mantenerse erguido.
- La segunda es flexionar las rodillas. No se trata de ponerse en cuclillas, sino de mantener los muslos y las pantorrillas en un ángulo de entre 135° y 160°. Por supuesto, esto cambiará con la práctica.
- La tercera parte consiste en estabilizarse para poder avanzar sin dificultad. Para ello, el niño tendrá que inclinar ligeramente el torso hacia delante.
Aprender a avanzar sin caerse
Una vez dominada la postura, puedes enseñar al niño a avanzar lentamente. La forma más segura de hacerlo es sobre hierba. La hierba servirá de freno al principio del proceso de aprendizaje. También facilitará el trabajo de equilibrio y aumentará la confianza de tu pequeño. Para avanzar, tendrá que intentar colocar un pie delante del otro hasta que adquiera la técnica de forma natural. Jugar sobre hierba es una buena forma de fortalecer muchos de los músculos del cuerpo. Este tipo de deporte también tiene otros beneficios para los niños. Es más, es más seguro para los niños. El césped puede amortiguar su caída en caso de que se caiga.
Medidas de seguridad que hay que tomar
Una lesión tras una caída puede desanimar rápidamente a tu hijo. Es cierto que habrá varias caídas, pero para evitar hacerse daño, es importante no descuidar la seguridad. Algunas partes del cuerpo deben protegerse prioritariamente.
- La cabeza: es esencial que tu hijo lleve casco cuando juegue con patines. Incluso un pequeño golpe en la cabeza puede ser muy grave.
- Las manos: tu hijo debe llevar muñequeras y guantes. Si se caen, automáticamente lanzarán las manos hacia el suelo para intentar amortiguar la caída. Sin la protección adecuada, existe un alto riesgo de fracturas.
- Codos y rodillas: las coderas y rodilleras también son esenciales para evitar abrasiones en estas zonas.
Si quieres aún más detalles, ve a nuestra sección sobre cómo aprender a patinar fácilmente con Infantil World. Así tendrás toda la información necesaria para dar a tu pequeño los mejores consejos.
Patines o zapatillas: nuestra conclusión
En general, las preferencias de tu hijo son un punto que no debes pasar por alto si quieres animarle a practicar un deporte. En nuestra sección sobre cómo ayudar a tu hijo a encontrar su actividad física, encontrarás algunos consejos y pistas para orientar la elección de tu pequeño.
Si tu pequeño ha elegido patines, tómate tu tiempo para elegir los modelos adecuados a sus necesidades. Por supuesto, algunos de los criterios que no hay que pasar por alto son los materiales utilizados, los sistemas de ajuste y fijación, la talla del calzado y los diferentes niveles de confort. Y no olvides comprar la protección que tu hijo necesita para minimizar el riesgo de lesiones. También te recomendamos que inicies a tu hijo en el césped para limitar el dolor y las lesiones en caso de caída.
Si no está en condiciones de enseñar a su pequeño, pruebe con clases de patinaje. Hay varios establecimientos que ofrecen este tipo de instrucción. Esta alternativa también permitirá a tu pequeño ampliar su entorno y conocer gente nueva. Y eso sólo puede ser bueno para su desarrollo personal.
¿Y tú? ¿Cómo has introducido a tu pequeño en el mundo de los patines? ¿Qué accesorios has elegido para tu hijo? ¿Por qué sí o por qué no? Nos encantaría conocer tu experiencia. Te invitamos a que nos dejes un comentario para contarnos tus historias